Безусловно, о безупречной фигуре Мадонны знают все, а вот как ей удалось добиться таких результатов, мало кому известно. И сейчас в свои 56 лет она имеет просто потрясающий вид, которому может позавидовать каждая женщина.

Мадонна в своем интервью рассказала, что еще в таком возрасте может дать фору молодым моделям, потому что всегда придерживается нескольких правил. Она на протяжении уже многих лет ведет здоровый образ жизни, ухаживает за своей кожей, и рационально питается здоровой пищей. Помимо этого она сказала, что еще имеет прекрасные итальянские гены, поэтому просто не может быть в плохой форме.

Что касается занятия спорта, то Мадонна была искренняя. Она имеет свою фитнес-программу, которая по нагрузкам соответствует нагрузке настоящих молодых спортсменов. Звезда постоянно совмещала силовые нагрузки с интенсивными аэробными, потому что они одновременно смогли сжигать лишние калории, а также формировать красивый мышечный корсет.

Свой день певица, как правило, начинает с йоги, после чего делает небольшую пробежку. На протяжении дня она увлекается тяжелой атлетикой, каратэ, фехтованием, верховой ездой, плаваньем и другими популярными видами спорта. А за счет такого интенсивного рабочего дня ей просто некогда заплывать жиром. Но, добиться таких замечательных форм только при помощи спорта было бы очень сложно, поэтому она еще придерживается хорошей диеты, и ведет здоровый образ жизни.

Правильное питание для Мадонны всегда стоит на первом месте. Правильно подбирая продукты, она старается всегда держать свой вес в норме, а также сохранять молодецкую энергию. Как правило, завтрак певицы более плотный, в отличие от ужина, на который она практически не употребляет пищу. Используя легкий ужин, певица не дает образоваться лишним килограммам, которые смогли бы испортить её идеальную талию.